喜愛大自然的朋友們，想必平時也經常登山、欣賞高山風景吧！你是否曾有遇到高山症的經驗呢？聽說紅景天高山症有效是真的嗎？
本篇文章將針對紅景天高山症主題介紹給大家，包括紅景天功效與禁忌、紅景天什麼時候吃及紅景天品牌等，趕緊跟著我一起看下去吧！
內容目錄
3 大高山症類型
在介紹紅景天之前，先來簡略替大家介紹高山症及其類型有哪些。
高山症是許多民眾容易忽略掉的疾病之一，當你到高山時出現頭暈、想吐或疲倦的情形時，很有可能就是患得高山症了，必須多加留意避免昏迷，不過高山症的發生機率會根據每個人的體質而有所不同，因此並不是每個人一到高山都會得到高山症哦！
急性高山症
由於海拔高度越高會使氧氣分壓降低，而人體從平地到高山的適應期至少需要一個星期，有些民眾可能會因為突然的適應不良引發高山症，接著就讓我來為大家介紹高山症類型。
高山症主要可分為 3 大類，急性高山症屬於最輕微，同時也是最常見的高山症類型，由於人體在高海拔時的血氧濃度下降，並刺激中樞系統加速換氣，造成體內酸鹼值上升，引發呼吸性鹼中毒，嚴重時有高機率發展為高海拔腦水腫。
高海拔腦水腫
先前有提到部分的急性高山症患者，嚴重時會發展為高海拔腦水腫，如果沒有及時進行處置時，甚至可能發生死亡情形，絕對不能小看高山症的威力！
高海拔腦水腫的發生原因在於人體來到高山時，因無法適應造成呼吸困難，引發的一種血管性水腫，當腦部血管擴張時會使體液滲透或滯留至其他組織，也就是所謂的高海拔腦水腫。
高海拔肺水腫
許多高山症患者致命的死亡原因就是患得高海拔肺水腫，由於高海拔肺水腫的惡化速度相較於高海拔腦水腫還要來得快，因此若出現相關症狀需盡快就醫，例如：胸悶、運動力衰退、呼吸困難等。
高海拔肺水腫的發生原因在於高海拔環境中的壓力較低、氧氣較薄稀薄，使呼吸系統的氣體交換作用功能減弱，造成肺動脈壓力上升，最後造成肺微血管通透性增加，引發肺部水腫。
紅景天高山症有效嗎？紅景天是什麼？
看到這邊相信大家已經知道高山症所造成的影響不容小覷了，同時各位也一定有聽過紅景天能有效預防高山症的傳聞吧！究竟紅景天到底是什麼？真的對高山症有效嗎？就與我一同來瞭解吧！
紅景天屬於景天科的植物之一，主要會分布在北美、歐亞洲的高海拔地區，經常作為中藥材使用，市面上也許多保健食品有額外添加紅景天成分，以達到幫助抗缺氧、調整體質、增強體力、精神旺盛及健康維持等功效。
那麼紅景天高山症是否有效呢？目前國外已有多數研究指出紅景天對於高山症有一定的效果哦！[1] 不過紅景天高山症也會根據服用時間、個人體質而有差異，接下來就讓我來向大家介紹紅景天功效與禁忌。
紅景天功效與禁忌全解析！
當我們上網搜尋「紅景天功效與禁忌」時，可以發現網路上有許多相關資料，但卻不夠完全，接下來我將完整分析紅景天功效與禁忌給你，若對紅景天有興趣的朋友們絕對要繼續看下去！
紅景天什麼時候吃？「這時候」服用功效加倍！
先前有提到高山症不是每個登山者都會發生，當然服用紅景天也不是對每位患者來說都一定有效！
那麼此時我們就可以開始思考：該如何將紅景天功效發揮到極大化，這就會與紅景天的服用時間有差異，接下來就讓我們一同來瞭解紅景天什麼時候吃吧！
紅景天成分可達到與咖啡因裡頭富含的興奮劑相同效果，因此也有部分研究指出紅景天具有抗憂鬱功效 [5]，這邊會建議大家可以避免在睡前服用，盡量在早上服用紅景天相關的保健食品哦！
另外如果你是為了預防高山症而欲服用紅景天，會建議你在登山前的一到兩個月就長期地持續服用紅景天，效果會根據個人體質等其他因素而有差異，若你有高山症的困擾，想透過平時的保養來改善的話，不妨可以試試看哦！
紅景天品牌-交擎生技
市面上推出許多紅景天保健食品，大多除了單一紅景天成分之外，也會額外添加不同的營養素，接著就讓我來為大家介紹交擎生技所提供的薑黃飲，當然也有富含紅景天成分，是具有高營養價值的薑黃飲哦！
黃肽吉經典大吟釀薑黃飲
薑黃飲是交擎生技的熱門產品，以無毒、營養成分含量高的紅薑黃作為基底製作而成。
黃肽吉經典大吟釀薑黃飲同時額外添加 100% 純天然萃取紅景天、葡萄籽萃取、番茄精華及日本原廠授權 98% 穀胱甘肽。
交擎生技致力提供給消費者最優質的保健食品，薑黃飲產品皆搭配三道專利工法萃取、發酵及包覆製成吸收率最高的液態薑黃飲。
📚延伸閱讀：薑黃早上吃還是晚上吃？使薑黃功效極大化的吃法！
紅景天高山症 | 相關問題
卵磷脂薑黃專家-交擎生技
看完本篇文章，相信大家對於紅景天高山症是否有效有更進一步的瞭解了！若你還有其他關於紅景天的相關問題，歡迎聯繫交擎生技的客服，將會有專人替你解答哦！
交擎生技提供多種保健食品，包括黃肽吉經典大吟釀薑黃飲、鐵目真晶采大吟釀薑黃飲、AI薑黃錠及FUKURO視利野兒童花青素果凍等，堅持專利工法製造，提供消費者最佳品質的保健食品。
📚延伸閱讀：【抗發炎保健食品】慢性發炎怎麼辦？會引發癌症？
參考文獻：
- Can Rhodiola Crenulata Intake Improve Oxygen Saturation and Decrease the Incidence of Acute Mountain Sickness, clinical trials gov.
- 7 Science-Backed Health Benefits of Rhodiola rosea, Gavin Van De Walle, MS, RD and Karen Lamoreux — Medically reviewed by Jillian Kubala, MS, RD, Nutrition.
- 7 Science-Backed Health Benefits of Rhodiola rosea, Gavin Van De Walle, MS, RD and Karen Lamoreux — Medically reviewed by Jillian Kubala, MS, RD, Nutrition.
- 7 Science-Backed Health Benefits of Rhodiola rosea, Gavin Van De Walle, MS, RD and Karen Lamoreux — Medically reviewed by Jillian Kubala, MS, RD, Nutrition.
- Rhodiola Rosea, Mental Health America.
紅景天高山症 | 補充資料
紅景天高山症真的有效嗎？紅景天什麼時候吃最好呢？
喜愛登山的朋友們，是否曾有遇到高山症的經驗呢？聽說紅景天高山症有效是真的嗎？本篇文章將針對紅景天介紹給大家，包括紅景天功效與禁忌、紅景天什麼時候吃等。
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