抗焦慮保健食品掌握這 5 項！幫助增加血清素！

12 月 12, 2024 | 保健新知, 所有文章

抗憂鬱、抗焦慮保健食品有哪些？身體缺乏哪些營養素會導致憂鬱與焦慮呢？ 首先，讓我們了解為什麼血清素如此重要。血清素在調節情緒與控制壓力反應方面扮演重要角色，透過攝取穩定情緒保健食品，可以促進身體生成血清素。 研究顯示，植化素具備協助身體調節焦慮的能力，並能提升愉悅與滿足感。接下來，就讓我們一起探索血清素、植化素，以及抗焦慮保健食品們的奧秘之處吧！ 💫延伸閱讀：植化素的功效不能不知道！植化素保健品對健康有多種好處！ 焦慮症、憂鬱症是缺乏什麼？ 在美國精神醫學會出版的《 DSM-5-TR...

吃益生菌減肥可行嗎？注重均衡飲食更重要！

2 月 16, 2024 | 所有文章, 保健新知

許多人為了追求好身材與維持健康，都在致力尋找合適的減肥方法，不少人也突發奇想，如果益生菌能夠促進消化，那麼吃益生菌減肥可行嗎？ 本文將介紹益生菌對於減肥是否有效、什麼原因造成肥胖、單純想靠益菌減肥會對身體帶來什麼影響。 益生菌減肥有效嗎？為什麼不少人認為可以吃益生菌減肥？ 近年來，益生菌在健康領域中逐漸受到歡迎，對於益生菌減肥是否可行的問題討論度越來越高，不少人相信只要吃了益生菌幫助消化，就算吃大餐、暴飲暴食也沒關係。...

益生菌睡前吃好嗎？避免服用 5 雷點才能越吃越有效！

2 月 16, 2024 | 保健新知, 所有文章

益生菌是一種對腸道有益的微生物，可以增強人體免疫系統，那麼該在什麼時候服用益生菌？益生菌睡前吃好嗎？本文將介紹益生菌給身體帶來的各種好處，以及如何攝取才能讓益生菌越吃越有效。 📚延伸閱讀：4大孕婦益生菌禁忌一定要知道！孕婦益生菌推薦服用嗎？ 益生菌是什麼？攝取後的 5 大好處 益生菌是指對人體有益的活性微生物，包括一些細菌和酵母菌，主要存在於人體的腸道中，這些微生物有助於改善器官、免疫系統的健康，還能夠抑制有害細菌的生長，降低發炎風險，並有助於吸收和利用營養物質。...

葉黃素可以空腹吃嗎？ 3 分鐘了解葉黃素怎麼吃、什麼時候吃最好

5 月 5, 2023 | 保健新知, 所有文章

現代人一天到晚盯著電腦、手機，大多都會補充葉黃素來保護眼睛，而你是否對葉黃素也有這樣的疑問：「葉黃素可以空腹吃嗎？葉黃素什麼時候吃最好？」 本文就要來為大家解答有關葉黃素的各種疑問，包括葉黃素種類、功效、怎麼吃及食物等相關內容，如果你也對以上內容有興趣，歡迎閱讀本文哦！ 葉黃素是什麼？ 葉黃素種類介紹 葉黃素 (Lutein) 屬於一種脂溶性的類胡蘿蔔素，由於無法透過人體自行生成，一定需要透過攝取蔬菜、水果或保健食品來取得葉黃素的營養。 一般市面上常看到的葉黃素可分為兩大類，分別為游離型及酯化型，接著就讓我們來為大家介紹這 2...

化療可以吃薑黃嗎？攝取薑黃素可緩解化療副作用？

3 月 30, 2023 | 所有文章, 保健新知

化療對身體有許多負面影響，攝取營養飲食有助於化療患者的治療及病況，其中薑黃對一般人富含許多益處，那麼化療可以吃薑黃嗎？ 本文將針對化療患者是否能食用薑黃進行介紹，同時也會與大家分享薑黃功效與禁忌、如何挑選薑黃等相關內容。 化療患者必讀： 7 大化療副作用 經衛福部統計，癌症蟬聯國內十大死因冠軍超過 40 年的時間，治療癌症的方式有很多，化療便是其中一種，由於化療須透過利用口服或注射藥物來抑制癌細胞，因此化療途中也會對患者產生許多副作用，接著就讓我介紹給大家常見的化療副作用。 噁心嘔吐...