熬夜會怎樣?只要做對「這 5 招」讓你熬得不傷身!

熬夜會怎樣?只要做對「這 5 招」讓你熬得不傷身!

現代人生活繁忙,一不小心就會晚睡、熬夜,相信大家也曾聽說過熬夜對身體的影響,究竟熬夜會怎樣?如果不得不熬夜的話,可以怎麼改善呢? 本篇文章將針對熬夜作為主軸,分別為你介紹長期熬夜影響、熬夜怎麼辦及長期熬夜保健食品等相關問題,若你身為夜貓族就絕對不能錯過啦! 短期熬夜的影響比較小? 大部分民眾都會認為偶爾一、兩天熬夜,基本上對健康不會有太大的影響,不過這其實是錯誤的觀念! 雖然短期熬夜對人體所造成的影響比長期熬夜還要來得少,不過仍會對我們的身體造成一定的傷害。...
【抗發炎保健食品】慢性發炎怎麼辦?會引發癌症?

【抗發炎保健食品】慢性發炎怎麼辦?會引發癌症?

身體慢性發炎初期症狀較輕微,但如果發炎時間拖得越長有可能會引起其他併發症,例如心血管疾病、失智症及癌症等,因此絕對不能輕忽慢性發炎! 平時我們可以透過補充抗發炎保健食品來改善發炎症狀,不過市面上抗發炎保健食品琳瑯滿目,我們應該要如何選擇呢?本篇文章就要來告訴你有關身體慢性發炎的相關知識,包括慢性發炎症狀、慢性發炎怎麼辦、慢性發炎吃什麼等內容,最後也會介紹抗發炎保健食品給你。 身體發炎是什麼?...
身體發炎怎麼辦?身體發炎吃什麼、症狀、預防方法通通告訴你!

身體發炎怎麼辦?身體發炎吃什麼、症狀、預防方法通通告訴你!

現代人生活忙碌,常常工作一忙起來就忘記休息,或是經常有熬夜的習慣,過著日夜顛倒的日子更是大有人在,再加上飲食精緻化與外食的習慣,在這樣的生活形態下,其實都很容易導致疾病的發生,而慢性發炎更是現代人常見的症狀之一,因此本篇交告訴你身體發炎吃什麼、身體發炎症狀等身體發炎的相關問題,帶領你一同拒絕慢性發炎,邁向健康人生。 5大身體發炎症狀,快看看你中了哪一個! 身體發炎可以分為急性與慢性兩種,急性發炎是一種免疫細胞將造成身體危害的物質清除,而產生紅、腫、熱、痛的發炎現象,屬於一種短暫現象。...