抗焦慮保健食品掌握這 5 項！幫助增加血清素！

12 月 12, 2024 | 保健新知, 所有文章

抗憂鬱、抗焦慮保健食品有哪些？身體缺乏哪些營養素會導致憂鬱與焦慮呢？ 首先，讓我們了解為什麼血清素如此重要。血清素在調節情緒與控制壓力反應方面扮演重要角色，透過攝取穩定情緒保健食品，可以促進身體生成血清素。 研究顯示，植化素具備協助身體調節焦慮的能力，並能提升愉悅與滿足感。接下來，就讓我們一起探索血清素、植化素，以及抗焦慮保健食品們的奧秘之處吧！ 💫延伸閱讀：植化素的功效不能不知道！植化素保健品對健康有多種好處！ 焦慮症、憂鬱症是缺乏什麼？ 在美國精神醫學會出版的《 DSM-5-TR...

脹氣吃什麼？常見脹氣原因、症狀與解決方式

12 月 12, 2023 | 所有文章, 保健新知

「脹氣吃什麼？」相信很多人都有脹氣的經驗，剛吃完東西肚子馬上就感覺悶悶的，甚至還會不停打嗝或放屁。想要解決脹氣問題，首先得了解脹氣發生原因、症狀，才能對症下藥改善脹氣問題，幫助解決時常脹氣的困擾。 胃脹氣吃什麼導致？常見的 5 種引發脹氣原因 胃脹氣對於現代人來說是很常發生的現象，這與人們的飲食和生活習慣有關，以下是5個常見的脹氣原因： 攝取易脹氣食物 最容易發生胃脹氣的原因就是飲食，吃了許多在消化過程中，容易產生大量氣體的食物，導致腸胃會有明顯的悶脹不適，常見的易脹氣食物有下列這些：...

熬夜會怎樣？只要做對「這 5 招」讓你熬得不傷身！

3 月 3, 2023 | 保健新知, 所有文章

現代人生活繁忙，一不小心就會晚睡、熬夜，相信大家也曾聽說過熬夜對身體的影響，究竟熬夜會怎樣？如果不得不熬夜的話，可以怎麼改善呢？ 本篇文章將針對熬夜作為主軸，分別為你介紹長期熬夜影響、熬夜怎麼辦及長期熬夜保健食品等相關問題，若你身為夜貓族就絕對不能錯過啦！ 短期熬夜的影響比較小？ 大部分民眾都會認為偶爾一、兩天熬夜，基本上對健康不會有太大的影響，不過這其實是錯誤的觀念！ 雖然短期熬夜對人體所造成的影響比長期熬夜還要來得少，不過仍會對我們的身體造成一定的傷害。...

【抗發炎保健食品】慢性發炎怎麼辦？會引發癌症？

12 月 5, 2022 | 保健新知, 所有文章

身體慢性發炎初期症狀較輕微，但如果發炎時間拖得越長有可能會引起其他併發症，例如心血管疾病、失智症及癌症等，因此絕對不能輕忽慢性發炎！ 平時我們可以透過補充抗發炎保健食品來改善發炎症狀，不過市面上抗發炎保健食品琳瑯滿目，我們應該要如何選擇呢？本篇文章就要來告訴你有關身體慢性發炎的相關知識，包括慢性發炎症狀、慢性發炎怎麼辦、慢性發炎吃什麼等內容，最後也會介紹抗發炎保健食品給你。 身體發炎是什麼？...

身體發炎怎麼辦？身體發炎吃什麼、症狀、預防方法通通告訴你！

10 月 24, 2022 | 所有文章, 保健新知

現代人生活忙碌，常常工作一忙起來就忘記休息，或是經常有熬夜的習慣，過著日夜顛倒的日子更是大有人在，再加上飲食精緻化與外食的習慣，在這樣的生活形態下，其實都很容易導致疾病的發生，而慢性發炎更是現代人常見的症狀之一，因此本篇交告訴你身體發炎吃什麼、身體發炎症狀等身體發炎的相關問題，帶領你一同拒絕慢性發炎，邁向健康人生。 5大身體發炎症狀，快看看你中了哪一個！ 身體發炎可以分為急性與慢性兩種，急性發炎是一種免疫細胞將造成身體危害的物質清除，而產生紅、腫、熱、痛的發炎現象，屬於一種短暫現象。...