徹夜狂歡後宿醉怎麼辦?教你5招快速解酒方法!

12 月 12, 2022 | 保健新知, 所有文章

年末佳節將至,我們不免會在聚會場合上小酌一杯,為了避免惱人的宿醉,可以透過了解快速解酒方法來事先準備,只要搜尋「快速解酒方法」就可發現網路上有許多傳聞,例如解酒喝蜂蜜水、吃蛋白質食物等,這些都是真的嗎?本篇文章就要來告訴你幾個快速解酒方法、解酒迷思及宿醉原因等相關知識。

為什麼會宿醉?

在了解快速解酒方法之前,我們先來認識為什麼會宿醉,會導致我們宿醉的原因共有四種,分別有乙醛過多、脫水、血糖過低及胃酸過多,接著就讓我來仔細為大家介紹。

乙醛過多

幾杯黃湯下肚,當酒精在人體內時會轉換成一種稱為乙醛的物質,若你所攝取的酒精較少,那麼乙醛就可以快速被代謝,較不會引起宿醉,不過如果所攝取的酒精含量過多,身體需要更多時間來代謝乙醛,使乙醛停留在體內的時間過長,那麼就非常容易引起宿醉症狀。

脫水

酒精成分會讓人利尿,比平常未攝取酒精時還要排出更多的尿量,因鈉離子缺乏的關係,容易導致我們出現脫水、電解質失衡的情形,當脫水作用發生在腦部、體內缺乏鈉與鉀離子時,即會出現宿醉相關症狀。

血糖過低

相信大家也曾聽過喝酒前吃頓豐富的餐點比較不容易宿醉吧!會有這種方法傳出來的原因即是因為喝酒過後人體容易出現低血糖的情形,也就會有頭暈想吐等宿醉症狀。

那麼為什麼喝酒後人體會血糖過低呢?由於肝臟是負責排除人體毒素、儲存並供給糖分的器官,當攝取太多酒精後,肝臟主要的工作會將酒精先代謝出體外,因此也就會導致低血壓的產生。

胃酸過多

喝了酒後我們也經常出現胃灼熱、想吐的情形,這是因為酒精的分子較小,容易降低腸胃的黏膜保護力,進而刺激到腸胃,這也會讓胃酸分泌比平常還要多,輕微時只會有短暫的宿醉症狀,不過嚴重的話甚至有可能引發胃潰瘍產生。

宿醉症狀

宿醉症狀

與朋友同事聚餐喝酒後,隔天一直想吐、頭又痛的不得了,相信大家都有過類似的經驗吧!這難道就是傳說中的宿醉嗎?在大致瞭解為什麼會宿醉之後,接著我將整理出幾種宿醉時會有的症狀,這些症狀及持續的時間會因人而異,大家可以斟酌參考哦!

疲倦

適度的酒精可以達到讓人放鬆、平靜的效果,因為此時酒精會讓大腦抑制神經系統,不過如果攝取過多的酒精則會使人亢奮,反而會讓大腦疲倦,如同一整夜都沒睡覺。

口渴

先前有跟大家提過,因為酒精成分會使人利尿,比起我們攝取進來的量,所排出去的水分高達三至四倍,因此這也就是我們在喝酒後容易感到口渴,想要找水來喝的原因。

盜汗

有些人會在喝酒後出現盜汗的情形,讓人喝酒後產生盜汗的原因有很多種,分別包括酒精刺激小腦、影響腸胃功能,或是有飲酒習慣的人戒酒後,突然再次喝酒時會產生間接性酒精中毒,以上三種情形都有可能會讓我們出現流汗的狀況。

焦慮

有許多人喝酒是為了緩解生活中的壓力,卻不知道喝酒後可能會讓自己更加焦慮,在喝酒的當下我們多半可以感受到放鬆,這是因為酒精會刺激γ-胺基丁酸產生,不過當酒精攝取過多,大腦為了要平衡原先的狀態,會在停止喝酒後抑制γ-胺基丁酸的功能,也就容易讓你感受到比先前更有壓力,則可能讓你想一喝再喝地酗酒。

頭暈頭痛

喝酒後會使人體利尿,產生脫水的情形,若此時我們又沒有盡快攝取水份的話,會使體內器官分別向大腦吸取水分,當大腦內的水分過少就會使我們感受到頭痛,同時喝酒所導致的低血糖則會有頭暈的狀況。

噁心想吐

除了攝取酒精後使腸胃受到刺激,會容易想吐之外,因喝酒後會讓肝臟先分解酒精,使得此時體內糖份減少,導致低血壓的狀況,而低血壓也會影響到交感神經產生噁心想吐的症狀。

專注力下降

相信大家一定都瞭解喝酒會對大腦產生的影響,而酒精更是腦部萎縮的一大主因,加速腦部萎縮並傷害腦部神經,如果你平時是有長期飲酒習慣、酗酒的人,那麼就要更加留意,你可能在不知不覺中會出現專注力及記憶力下降的情形,這就是酒精對人體所造成的影響。

宿醉怎麼辦?教你5招快速解酒方法

宿醉怎麼辦?快速解酒方法

年末到了有一堆活動要參加,歡慶聖誕、跨年、尾牙或新年不免都需要幾杯黃湯下肚才可以炒熱氣氛,但隔天還要上班怎麼辦?我應該要怎麼做才能快速解酒呢?別擔心,我將介紹你5種可快速解酒的方法,讓你擺脫宿醉的負擔盡情狂歡,就讓我接著來為大家介紹5招快速解酒方法!

多喝水

想要快速讓宿醉緩解,那麼最原始的方法就是多喝水,先前有向大家提過宿醉就是因為過多的酒精含量融入血液中所導致,如果我們可以透過多喝水來幫體內酒精代謝,那麼當然可以達到解酒的效果,另外多喝水也有效緩解體內脫水問題。

喝蜂蜜水

只要聽到宿醉大家都會想起蜂蜜水,有許多人會說蜂蜜水可快速解酒,因蜂蜜中的果糖成分可加速酒精代謝,不過其實並不是只有蜂蜜水可達到這樣的效果,只要是含有果糖的食物都可以代謝酒精,例如蘋果、香蕉等水果,但這邊要提醒大家的是人體可攝取的果糖有限,因此應要適當攝取,否則有可能會產生反效果

喝薑黃飲

薑黃中的薑黃素可說是富含對人體許多好處的營養素之一,當然也包括促進新陳代謝達到解酒的效果,透過薑黃素可加速肝臟代謝酒精的速度,在聚會前先喝可以在喝酒時有「沒那麼容易醉」的效果,酒後再喝則可以降低隔日起床後宿醉的不適,保護酒後可能會對體內器官造成的影響,如果有需要起床後還可以再飲用,大多都可以減緩酒精對身體的負擔。

補充電解質

先前有向大家多次提過酒精會利尿,因此容易導致我們脫水,當流失掉鉀離子與鈉離子就會導致電解質失衡,這時候我們就可以補充電解質相關食品,例如運動飲料或香蕉等蔬果。

維生素B

酒後或喝酒前攝取維生素B也是不錯的解酒方法,因為維生素B可維持新陳代謝,加速身體代謝酒精的效果。

交擎生技 薑黃飲

交擎生技共提供兩款不同的薑黃飲供大家選擇,分別有「黃肽吉經典大吟釀薑黃飲」及「鐵目真晶采大吟釀薑黃飲」,在介紹這兩款薑黃飲的差異之前,先來帶大家瞭解這兩款薑黃飲的特別之處。

大多市面上的薑黃保健食品皆是使用錠狀或膠囊等形式,其實液態的薑黃素更容易使人體吸收,加速產生薑黃素功效,另外薑黃可另外分為三種類型,其中富含最多薑黃素的即為交擎生技採用的紅薑黃,交擎生技透過AI科技智農全程控管薑黃品質,並透過三到專利工法萃取、發酵及包覆,大幅提高了二十倍的薑黃素吸收率

📚延伸閱讀:薑黃早上吃還是晚上吃?使薑黃功效極大化的吃法!

黃肽吉經典大吟釀薑黃飲

黃肽吉經典大吟釀薑黃飲除了薑黃素之外,另外添加天然圓酵母OPITAC 98%日本專利的穀胱甘肽,不僅在喝酒前飲用可達到長效分解酒精的效果,酒後再飲用還可減緩宿醉症狀,甚至幫助睡眠,黃肽吉薑黃飲同時還萃取了紅景天、葡萄籽及番茄精華營養素,隔天起床若有需要也可再飲用一包,作為救急或日常保健飲用也非常合適。

快速解酒方法 黃肽吉經典大吟釀薑黃飲

黃肽吉經典大吟釀薑黃飲

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鐵目真晶采大吟釀薑黃飲

鐵目真晶采大吟釀薑黃飲則是另外添加了美國Kemin 原廠授權FloraGLO®游離型葉黃素及ZeaONE® 游離型玉米黃素,這兩種成分可緩解光線對眼睛造成的氧化反應,同時添加枸杞、菊花、決明子及黃耆等中藥成分,除了可快速解酒之外也可加強身體保養。

快速解酒方法 鐵目真晶采大吟釀薑黃飲

鐵目真晶采大吟釀薑黃飲

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5大解酒迷思

徹夜狂歡後身體不適、出現宿醉症狀,促使我們上網搜尋「如何解酒」,究竟那些相關文章的偏方都是有效的嗎?我共整理出網路上常見的5種解酒迷思,有興趣的朋友們就快跟我一起看下去吧!

喝咖啡

有些人會說因為酒會讓人想睡覺、頭痛,那麼相反地我們只需要攝取咖啡因就可以來抑制這些症狀了,這可就錯了!當喝完酒又喝咖啡的話更易加速體內血液循環,甚至產生脫水、增加心血管負擔等相關症狀,同時咖啡是無法幫身體分解酒精的哦!

洗冷水澡

平時大家都會說喝酒完不要洗熱水澡,這是因為熱水澡會讓血液濃縮,容易產生酒精中毒,這時候就會看到有人建議說喝酒後洗冷水澡可解酒,這同樣也是錯誤的哦!酒後洗冷水澡甚至更容易引起噁心想吐,嚴重時還會血管破裂,因此絕對要更加留意。

先喝烈酒

有些人會說喝酒時先喝烈酒再喝度數較低的酒才比較不會醉,其實這也是錯誤的哦!基本上喝酒會醉的關鍵在於攝取酒精的份量,並非酒精的順序,只要攝取超過身體可代謝的範圍就會容易醉。

吐完就解酒了

喝酒完會想吐是因為血液中的水含量減少、乙醛留在體內的時間過長、血壓過低或胃酸過多等原因所引發,有些人會說吐完就解酒其實也是錯的,因為酒精早已融入血液,並不會因為嘔吐而減少血液的酒精含量。

吃止痛藥

有些人會因為酒後宿醉的痛苦,在喝完酒後找止痛藥來吃,其實這樣反而會增加肝的負擔,當肝毒性增加就容易導致損傷,雖然透過一時的止痛藥可以緩解酒後帶來的不適感,但長久下來所造成的影響可是不容小覷。

快速解酒方法 相關問題

快速解酒方法 | 交擎生技

看到這邊,相信大家一定對快速解酒方法有更多的了解了,包括為什麼會宿醉、宿醉症狀、解酒迷思及宿醉怎麼辦,希望本篇文章可以幫助你渡過愉快的年末派對,擺脫宿醉煩惱。如果你對薑黃飲還有其他問題的話,歡迎至交擎生技的官網利用客服詢問,將會有專人解決你的疑問哦!

交擎生技提供多種保健食品,包括黃肽吉經典大吟釀薑黃飲、鐵目真晶采大吟釀薑黃飲、AI薑黃益生菌、AI薑黃錠及FUKURO視利野兒童花青素果凍等,堅持專利工法製造,提供消費者最佳品質的保健食品。

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補充資料

徹夜狂歡後宿醉怎麼辦?教你5招快速解酒方法!
【封面】宿醉怎麼辦?

年末佳節將至,不免會在聚會場合上小酌一杯,為了避免惱人的宿醉,我們可以事先了解快速解酒方法,本篇文章將介紹快速解酒方法、解酒迷思及宿醉原因等相關知識。

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里德網頁設計編輯團隊
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作者:Hailey、Issa