熬夜會怎樣?只要做對「這 5 招」讓你熬得不傷身!

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現代人生活繁忙,一不小心就會晚睡、熬夜,相信大家也曾聽說過熬夜對身體的影響,究竟熬夜會怎樣?如果不得不熬夜的話,可以怎麼改善呢? 本篇文章將針對熬夜作為主軸,分別為你介紹長期熬夜影響、熬夜怎麼辦及長期熬夜保健食品等相關問題,若你身為夜貓族就絕對不能錯過啦! 短期熬夜的影響比較小? 大部分民眾都會認為偶爾一、兩天熬夜,基本上對健康不會有太大的影響,不過這其實是錯誤的觀念! 雖然短期熬夜對人體所造成的影響比長期熬夜還要來得少,不過仍會對我們的身體造成一定的傷害。...
網路謠傳:「薑黃素會助長癌症嗎?」 3 分鐘破除迷思!

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薑黃素被譽為具有眾多功效的營養素之一,不過網路上卻出現了:「薑黃素會助長癌症嗎?」的相關討論,讓許多人對薑黃素產生了疑慮。 本篇文章將針對薑黃素主題進行介紹,包括薑黃素禁忌、薑黃素會助長癌症嗎及薑黃素功效怎麼吃等相關問題。 「這類人」不宜攝取薑黃素! 5 大薑黃素禁忌 雖然薑黃素富含許多營養成分,為人體帶來許多好處,不過並不是每個人都適合攝取薑黃素,接下來讓我為你介紹薑黃素 5 大禁忌,一起來看看自己有沒有不小心觸犯吧! 孕婦...
紅景天高山症真的有效嗎?紅景天什麼時候吃最好呢?

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喜愛大自然的朋友們,想必平時也經常登山、欣賞高山風景吧!你是否曾有遇到高山症的經驗呢?聽說紅景天高山症有效是真的嗎? 本篇文章將針對紅景天高山症主題介紹給大家,包括紅景天功效與禁忌、紅景天什麼時候吃及紅景天品牌等,趕緊跟著我一起看下去吧! 3 大高山症類型 在介紹紅景天之前,先來簡略替大家介紹高山症及其類型有哪些。...
肌肉發炎吃什麼?薑黃素可減緩發炎症狀是真的嗎?

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你有過運動後肌肉疼痛的情況嗎?無論什麼姿勢,只要一用力就痛得不得了,讓人難以忍受。聽說透過飲食可以改善肌肉發炎是真的嗎?肌肉發炎吃什麼呢? 我將針對肌肉發炎相關知識,來解決大家的疑問,包括肌肉發炎吃什麼、肌肉發炎症狀、肌肉發炎多久會好及如何讓肌肉發炎舒緩等相關問題,快和我一起看下去吧! 肌肉發炎症狀 肌肉發炎可說是現代人的文明病,肌肉發炎可能會造成痠痛、皮膚發熱、泛紅,甚至還有可能引起發燒的症狀,接著就讓我們一起來聊聊肌肉發炎症狀。 痠痛...